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幼儿爱吃的菜

这是我们上个星期为小朋友制作的几道菜肴,2-3岁的幼儿制作的 葱爆虾仁 4-6岁幼儿制作的 糖醋河虾, 孩子们特别喜欢吃。

 

葱爆虾仁                          

 

主料:虾仁

配料:葱花     鸡精  料酒 淀粉

制作:1 将虾仁肉洗净,用盐 料酒 鸡蛋清淀粉浆好待用。

      2 锅上油烧五成热时,下入浆好的虾仁肉滑散,再撒点葱花,放入鸡精用湿淀粉勾芡撒点姜末即可食。

特点:  虾仁肉洁白,  晶莹剔透,虾仁含有丰富的蛋白质、铁、磷及维生素。此菜可滋补强体,营养丰富, 幼儿吃后容易消化吸收。

糖醋河虾

 

主料:草虾

配料:油      水淀粉

制作:1将草虾用水洗净,锅里油烧热五成时,到入草虾滑一下,沥油。

      2锅里放点水烧开,少放盐,糖 醋最后放入草虾翻炒,用湿淀粉勾芡即成。

特点:色泽明亮,营养丰富,肉质鲜嫩,酸甜口味适中,河虾含蛋白质高,钙、磷、等矿物质和维生素AB等是幼儿的特色组长的菜肴。

 

 

素炒五丁

香干  茭瓜  胡萝卜 土豆  毛豆米

 

茭瓜、土豆、胡萝卜、含多种维生素、胡萝卜素、营养好、易吸收,毛豆米为鲜豆内中含锌最高的食品,豆制品香干为幼儿提供了优质植物蛋白,更易幼儿的地消化吸收。它们的制作简单,家长很容易操作。

 

甜椒炒花菜

这导菜白里透红,菜花鲜嫩,含营养价值特别高。制作也很简单。

 

 

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